RASKAUSAIKA JA KIPU, osa1

Raskausaikana kehon painopiste muuttuu, kun kohtu kasvaa ja lantio kallistuu eteenpäin. Äitiysfysioterapialla ja raskausajan hieronnalla sekä raskausaikaan sopivilla liikuntalajeilla voidaan ennaltaehkäistä ja hoitaa erilaisia kiputiloja.

Tuiran Fysiossa raskausajan ja synnytyksen jälkeisiin kiputiloihin on erikoistunut psykofyysinen lantionpohjan-äitiysfysioterapeutti Ulla Tapaninen / Hyvinvointi Fabriikki. Fysioterapiassa voidaan hyödyntää terapeuttisesta harjoittelua, joogaa, psykofyysisiä menetelmiä, ultraäänitutkimusta, akupunktiota ja hieronnan keinoja helpottamaan oloa.

Tervetuloa vastaanotolle läpi raskauden, mutta viimeistään lähellä laskettua aikaa synnytykseen valmistavalle hoitokäynnille.

Voit varata Ullalle ajan täältä: https://tuiranfysio.fi/ajanvaraus/

Lantiorenkaan kiputilat ovat usein monitekijöitä. Tavoitteena on kivuton liikkuminen.

Kipuoireet voivat heijastua polveen, nivuseen, selkään / alaselkään, häpyliitokseen, lantion etuosaan...

AKUUTIN KIVUN SYY

• infektiot (virtsatieinfektio)

• tulehdukset

• vammat

• leikkaukset

PITKÄÄN KESTÄNEEN KIVUN SYY

• raskaus

• ylikuormitus

• toiminnalliset häiriöt

• anatomisen poikkeavuudet

LANTIORENKAAN KIPU RASKAUSAIKANA JA SYNNYTYKSEN JÄLKEEN

• Raskaanaolevilla ja synnyttäneillä naisilla jää usein lantionalueen kiputila huomioimatta

• Lantionalueen kipua esiintyy 63%lla rv30, 31%:lla 3kk synnytyksen jälkeen ja 30%:lla vuosi synnytyksen jälkeen

• 
  

RASKAUSAJAN SELKÄ - JA LANTIONALUEEN KIVUT

• Raskauden aikana 2/3 kokee selkäkipua

• 1/5 lantion alueen kipua

• Lantion alueen kipu liittyy usein häpyliitokseen

• kehon kuormituksen muuttuminen ja lantionrenkaan löystyminen

• selkäkivut voivat aiheutua ryhdin ja keskivartalon lihasten kuormituksen muuttumisesta, jotka lisäävät lanneselän kuormitusta

• raskausaikana selkäkipuja voi pahentaa lantionpohjan lihasten heikko kunto

Pelvic Gridle Pain ( PGP)

• postpartum kipuoire

• erkauma ja häpyliitoskipu pahentaa

• kivun katastrofointi voi lisätä kivun tuntemusta

• 70 naisesta, 35 todettiin synnytyksen jälkeen PGP

Pregnancy-related pelvic girdle pain (PPGP)

• tutkimuksessa ei selvinnyt, mikä kipuoireita helpotti

• käytettiin MET - tekniikkaa

• Stabiloivat harjoitteet voivat helpottaa kipuoireita

Lähteet:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35079827/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30114872/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29115735/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30209851/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29115735/

https://www.cureus.com/articles/201416-the-impact-of-functional-stability-exercises-on-alleviating-pelvic-girdle-pain-in-pregnancy-a-review#!/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3364059/

https://www.terveyskirjasto.fi/dlk00274/hapyliitoksen-kivut-symfyysikivut-muut-lantiokivut-ja-vatsalihasten-erkauma-raskauden-aikana